Dein perfekter Ausgleich für mehr Energie und Entspannung in der Wintersaison!

Ob Anfänger oder erfahren, dieser Flow ist deine perfekte Ergänzung für mehr Freude, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Winter. See you on the mat.

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anca@highyoga.ch CHF 30

Ankommen. Spüren. Ausrichten.

Lerne die ätherischen Öle von doTERRA kennen

und kreiere deinen persönlichen Roller,

der dich im Alltag begleitet und unterstützt.

Ein unkomplizierter Oil Circle zum Kennenlernen, Mischen und Mitnehmen.

📅 Datum: 3. Januar

🕰 Zeit: 16:30 Uhr

📍 Ort: Sonnentempel Arosa

💛 Beitrag: 10 CHF (inkl. persönlichem Roller zum Mitnehmen)

Anmeldung

📞 078 944 41 61

✉️ keller-jennifer@hotmail.com

Through thoughtful Vinyasa-centered Yoga, this class helps you rediscover strength, clarity, and inner connection. You’ll walk away feeling energized and inspired. Session taught in English or Swiss-German.

Kosten CHF 30

The Arc: Move, Breathe, Rest

Begin with a fluid Vinyasa flow to awaken the body, then settle into soothing breathwork and a nourishing Yoga Nidra. A complete journey from activity to stillness. Session taught in English or Swiss-German.

Kosten CHF 35

Wow schon 5 Jahre darf ich meine Herzensvision leben und lade dich ein, mit mir zu feiern.

Von 11.00 bis 15.00 offne ich die Türen im Sonnentempel - es gibt leckeren Chai Tea - ein Apéro von Wildkräuterkraft - ein Gewinnspiel und ein gemütliches Zusammensein.

Ich freue mich auf dich, Sonja

Bereit für den Schnee? Mit dem Gentle Yoga Flow stärkst du deine Muskeln, dehnst dich nach dem Sport und schaltest mental ab. Dein perfekter Ausgleich für mehr Energie und Entspannung in der Wintersaison!

Ob Anfänger oder erfahren, dieser Flow ist deine perfekte Ergänzung für mehr Freude, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Winter. See you on the mat.

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anca@highyoga.ch CHF 30

WENN DAS JAHR LANGSAM AUSATMET

UND DIE STILLE ZWISCHEN DEN TAGEN NÄHER RÜCKT, ÖFFNEN SICH DIE TORE ZU DEN RAUHNÄCHTEN JENEN HEILIGEN ZWISCHENRÄUMEN, IN DENEN WIR LAUSCHEN, LOSLASSEN UND NEU EMPFANGEN.

WIR TAUCHEN GEMEINSAM EIN IN DIESEN MAGISCHEN ÜBERGANG MIT BEWEGUNG UND ATEM, MIT MAMA CACAO ALS HERZENSBEGLEITERIN, MIT LIED, REFLEXION UND ACHTSAMEM SCHREIBEN.

DU ERHÄLTST IMPULSE ZUR BEDEUTUNG DER RAUHNÄCHTE, ZIEHST EINE KARTE FÜR DEINE PERSÖNLICHE BEGLEITUNG UND STELLST DEINE EIGENE RÄUCHERMISCHUNG HER, DIE DICH DURCH DIESE BESONDERE ZEIT TRAGEN DARF.

ZUM ABSCHLUSS EHREN WIR DIE ELEMENTE, RÄUCHERN GEMEINSAM UND ÖFFNEN DEN RAUM FÜR DAS, WAS NOCH GETEILT ODER GESPÜRT WERDEN MÖCHTE - GETRAGEN VON TEE, KRISTALLWASSER, GESUNDEN SNACKS UND EINEM OFFENEN HERZ.

DU ERHÄLTST:

• HANDOUT ZUR BEGLEITUNG DURCH DIE RAUHNÄCHTE

• SELBSTGEMACHTE RÄUCHERMISCHUNG

• PALO SANTO

• EDELSTEIN

Sonja & Annja freuen sich auf warme gemütliche Stunden mit euch.

ENERGIEAUSGLEICH 88.-

RAUM GEÖFFNET FÜR 6 SEELEN (noch 4 freie Plätze)

EIN NACHMITTAG ZUM ERDEN, SPÜREN, LOSLASSEN - UND UM DICH IN DER TIEFE AUF DIE MAGIE DER RAUHNÄCHTE EINZUSCHWINGEN.

Bereit für den Schnee? Mit dem Gentle Yoga Flow stärkst du deine Muskeln, dehnst dich nach dem Sport und schaltest mental ab. Dein perfekter Ausgleich für mehr Energie und Entspannung in der Wintersaison!

Ob Anfänger oder erfahren, dieser Flow ist deine perfekte Ergänzung für mehr Freude, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Winter. See you on the mat.

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anca@highyoga.ch CHF 30

Bereit für den Schnee? Mit dem Gentle Yoga Flow stärkst du deine Muskeln, dehnst dich nach dem Sport und schaltest mental ab.

Dein perfekter Ausgleich für mehr Energie und Entspannung in der Wintersaison!“ Ob Anfänger oder erfahren, dieser Flow ist deine perfekte Ergänzung für mehr Freude, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Winter. See you on the mat.

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anca@highyoga.ch CHF 30

Mit einer sanften aber energetischen Abfolge von Asanas (Yoga-Positionen) kannst du entspannt dein Wochenende ausklingen lassen und energetisch in die neue Woche starten. Neben Kräftigung und Flexibilität, wird der Fokus auch auf Achtsamkeit, Ruhe und Balance gelegt. Hier findet jeder Platz, ob Yoga-Kenner oder Einsteiger und geht garantiert mit einem besseren Wohlgefühl, Körperempfinden und Ausrichtung aus der Klasse.

Anmelden via Whatsapp Infochat Kosten CHF 30

Mit einer sanften aber energetischen Abfolge von Asanas (Yoga-Positionen) kannst du entspannt dein Wochenende ausklingen lassen und energetisch in die neue Woche starten. Neben Kräftigung und Flexibilität, wird der Fokus auch auf Achtsamkeit, Ruhe und Balance gelegt. Hier findet jeder Platz, ob Yoga-Kenner oder Einsteiger und geht garantiert mit einem besseren Wohlgefühl, Körperempfinden und Ausrichtung aus der Klasse.

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Mit einer sanften aber energetischen Abfolge von Asanas (Yoga-Positionen) kannst du entspannt dein Wochenende ausklingen lassen und energetisch in die neue Woche starten. Neben Kräftigung und Flexibilität, wird der Fokus auch auf Achtsamkeit, Ruhe und Balance gelegt. Hier findet jeder Platz, ob Yoga-Kenner oder Einsteiger und geht garantiert mit einem besseren Wohlgefühl, Körperempfinden und Ausrichtung aus der Klasse.

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Ein Abend für tiefe Entspannung & Erneuerung

Du hast dir eine Pause verdient. Nach langen, fordernden Tagen schenkt dir dieser Abend eine bewusste Auszeit — um Anspannung loszulassen, dein Nervensystem in Balance zu bringen und neue Energie aufzutanken. Sanfte Atemübungen und tief unterstützende Yin- und Restorative Haltungen helfen dir, aus dem Kopf zurück in deinen Körper zu finden bevor du in ein berührendes Klangbad aus Kristallklangschalen eintauchst.

Dies ist deine Einladung, loszulassen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und dich von den heilenden Klängen der Kristallklangschalen in eine tiefe Entspannung tragen zu lassen. Lass die kraftvollen Schwingungen auf dich wirken und erlebe innere Ruhe, Leichtigkeit und neue Klarheit.

Die Vorteile: • Stress abbauen & Anspannung lösen • Fokus & Klarheit stärken • Tiefe Entspannung & besseren Schlaf fördern • Nervensystem in Balance bringen • Innere Ruhe & Harmonie unterstützen Keine Vorerfahrung nötig! Zieh bequeme Kleidung an und komm so wie du bist.

Dieses intime 1,5-stündige Erlebnis kostet CHF 40.-

Sichere dir jetzt deinen Platz! E-Mail: hello@avanamovement.com

Ein Abend für tiefe Entspannung & Erneuerung

Du hast dir eine Pause verdient. Nach langen, fordernden Tagen schenkt dir dieser Abend eine bewusste Auszeit — um Anspannung loszulassen, dein Nervensystem in Balance zu bringen und neue Energie aufzutanken. Sanfte Atemübungen und tief unterstützende Yin- und Restorative Haltungen helfen dir, aus dem Kopf zurück in deinen Körper zu finden bevor du in ein berührendes Klangbad aus Kristallklangschalen eintauchst.

Dies ist deine Einladung, loszulassen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und dich von den heilenden Klängen der Kristallklangschalen in eine tiefe Entspannung tragen zu lassen. Lass die kraftvollen Schwingungen auf dich wirken und erlebe innere Ruhe, Leichtigkeit und neue Klarheit.

Die Vorteile: • Stress abbauen & Anspannung lösen • Fokus & Klarheit stärken • Tiefe Entspannung & besseren Schlaf fördern • Nervensystem in Balance bringen • Innere Ruhe & Harmonie unterstützen Keine Vorerfahrung nötig! Zieh bequeme Kleidung an und komm so wie du bist.

Dieses intime 1,5-stündige Erlebnis kostet CHF 40.-

Sichere dir jetzt deinen Platz! E-Mail: hello@avanamovement.com

Einfach Atmen

Kosten: CHF 35

Anmelden: scott.braunschweig@gmail.com

Herzlich willkommen im holistischen Gesundheitszentrum Arosa!
Wir öffnen unsere Türen für alle, die unsere Räume spüren und entdecken möchten.
Lasst euch inspirieren von einem spannenden Vortrag zum Thema Medienkonsum und Kinderschlaf mit unseren Expertinnen Carmen und Andrea.

Stöbert an unseren liebevoll gestalteten Ständen mit feinen Räucherwaren, spirituellem Schmuck, ayurvedischen Gewürzmischungen und Utensilien für deine Selbstliebe Rituale. Corina von Wildkräuterkraft.ch wird auch mit ihren wundervollen Produkten vor Ort sein.
Kommt vorbei, spürt die Energie – wir freuen uns auf euch!

Mantra Chanting zur Sommersonnenwende – Klang, Licht & Herzverbindung
Am längsten Tag des Jahres kommen wir zusammen, um die Kraft des Lichts, des Wandels und der Gemeinschaft zu feiern. Durch gemeinsames Chanten heilsamer Mantras öffnen wir den Raum für innere Weite, Freude und Klarheit. Lass deine Stimme klingen, verbinde dich mit deinem Herzen und tauche ein in die transformierende Energie der Sommersonnenwende.

Kosten: CHF 35

Anmelden: sonnentempelarosa@gmail.com

für Kinder von 5 - 10 jährig

Gemeinsam lernen wir, dass wir als Team stärker sind als alleine

Anmelden Kosten

dear-family@outlook.com CHF 20 Option anschliessend 30 Minuten Mandala Entspannungsmalen

+ CHF 7

Entdecke den Zauberwald

für Kinder von 5 - 10 jährig

Gemeinsam lernen wir, dass wir als Team stärker sind als alleine

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dear-family@outlook.com CHF 20 Option anschliessend 30 Minuten Mandala Entspannungsmalen

+ CHF 7

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+4176 287 36 11 Kollekte

Schlafcoaching mit Gruppenaustausch

In unserem Gruppenschlafcoaching erhältst du nicht nur hilfreiche Techniken für besseren Schlaf, sondern auch die Möglichkeit, dich mit anderen auszutauschen. Gemeinsam teilen wir Erfahrungen, lernen voneinander und finden motivierende Lösungsansätze. Der Gruppenzusammenhalt stärkt deinen Weg zu erholsamen Nächten und nachhaltiger Ruhe.

Anmelden Kosten

schlafcoaching@outlook.com Kollekte

Ein fließender Yoga-Flow, der dich aktiviert und belebt, und durch entspannende Asanas sanft zur Ruhe bringt

Anmelden Kosten

anca@highyoga.ch oder +41 79 260 05 68 CHF 30

Chakra Flow – Energie in Bewegung

Erwecke deine Lebensenergie mit einem fließenden Yoga-Flow, der deine sieben Chakren harmonisiert. Durch gezielte Bewegungen, Atem und Achtsamkeit öffnest du deine Energiezentren und kommst in Balance. Spüre die Kraft, die in dir fließt!

Anmelden (7 Personen) Kosten

sonnentempelarosa@gmail.com CHF 30

Step into a class that feels like a mini-retreat - an invitation to reconnect with the wholeness and perfection of your soul, rediscover the beauty and strength of your body, and tap into the depth and power of your mind. Each session is a carefully crafted experience where elements of Yoga come together, with Vinyasa flow as my foundation, to create a thoughtful and creative journey efor you. Come exactly as you are and leave feeling renewed, inspired and deeply connected. I teach in English or Swiss-German. 

Anmelden (7Personen) Kosten

sonnentempelarosa@gmail.com CHF 30

Tauche ein in eine magische Yin-Yoga-Erfahrung, die Körper, Geist und Seele verbindet. Sanfte, tiefgehende Dehnungen werden mit achtsamen Berührungen begleitet, um energetische Blockaden zu lösen und die Entspannung zu vertiefen. Der sphärische Klang von Spiritual Electro Sounds trägt dich auf einer meditativen Reise in deine innere Welt – ein harmonisches Zusammenspiel aus Stille, Vibration und Hingabe. Lass dich fallen, spüre die Magie und finde zurück zu deiner Essenz.

Anmelden (7 Personen) Kosten

sonnentempelarosa@gmail.com CHF 35

Durch diese Makko-Ho Übungen (welche aus dem Shiatsu stammen) wird der Energiefluss in den Meridianen harmonisiert und stimuliert. Entspannung tritt ein, Beschwerden werden gelindert und ein tieferes Verständnis für die Meridiane und seiner selbst entstehen. 
Diese Dehnübungen wurden für alle entwickelt, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Anmelden (7 Personen) Kosten

sonnentempelarosa@gmail.com CHF 30

Alles schwingt in seiner eigenen Frequenz. Der Gong macht diese Schwingungen fühlbar. Tauch ein ins Gongbad und lass Dich mitnehmen auf eine Klangreise. Keine Vorkenntnisse nötig.

Anmelden (8 Personen) Kosten

sonnentempelarosa@gmail.com CHF 30