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Soul Pause mit Lina: Restorative Klangbad
Aug.
3

Soul Pause mit Lina: Restorative Klangbad

Ein Abend für tiefe Entspannung & Erneuerung

Du hast dir eine Pause verdient. Nach langen, fordernden Tagen schenkt dir dieser Abend eine bewusste Auszeit — um Anspannung loszulassen, dein Nervensystem in Balance zu bringen und neue Energie aufzutanken. Sanfte Atemübungen und tief unterstützende Yin- und Restorative Haltungen helfen dir, aus dem Kopf zurück in deinen Körper zu finden bevor du in ein berührendes Klangbad aus Kristallklangschalen eintauchst.

Dies ist deine Einladung, loszulassen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und dich von den heilenden Klängen der Kristallklangschalen in eine tiefe Entspannung tragen zu lassen. Lass die kraftvollen Schwingungen auf dich wirken und erlebe innere Ruhe, Leichtigkeit und neue Klarheit.

Die Vorteile: • Stress abbauen & Anspannung lösen • Fokus & Klarheit stärken • Tiefe Entspannung & besseren Schlaf fördern • Nervensystem in Balance bringen • Innere Ruhe & Harmonie unterstützen Keine Vorerfahrung nötig! Zieh bequeme Kleidung an und komm so wie du bist.

Dieses intime 1,5-stündige Erlebnis kostet CHF 40.-

Sichere dir jetzt deinen Platz! E-Mail: hello@avanamovement.com

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Saisonschluss fix und fertig
Aug.
30

Saisonschluss fix und fertig

Interaktiver Vortrag & Disskusion

Fühlst du dich nach der Saison ausgelaugt, leer, erschöpft und lustlos?

Wie wärs mit einfachen Werkzeugen zurück zur mentalen Power! Mit Daniela Schaufelberger, Dipl. Mentalcoach, über ihre Arbeit und die simplen Techniken, sich schnell und anhaltend mental zu stärken.

Kosten: CHF 45

Anmelden bis 18.8: info@sentido-mental.ch

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OPEN DOORS
Juli
25

OPEN DOORS

Herzlich willkommen im holistischen Gesundheitszentrum Arosa!
Wir öffnen unsere Türen für alle, die unsere Räume spüren und entdecken möchten.
Lasst euch inspirieren von einem spannenden Vortrag zum Thema Medienkonsum und Kinderschlaf mit unseren Expertinnen Carmen und Andrea.

Stöbert an unseren liebevoll gestalteten Ständen mit feinen Räucherwaren, spirituellem Schmuck, ayurvedischen Gewürzmischungen und Utensilien für deine Selbstliebe Rituale. Corina von Wildkräuterkraft.ch wird auch mit ihren wundervollen Produkten vor Ort sein.
Kommt vorbei, spürt die Energie – wir freuen uns auf euch!

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Mantra Chanting mit Jenny und Sonja
Juni
21

Mantra Chanting mit Jenny und Sonja

Mantra Chanting zur Sommersonnenwende – Klang, Licht & Herzverbindung
Am längsten Tag des Jahres kommen wir zusammen, um die Kraft des Lichts, des Wandels und der Gemeinschaft zu feiern. Durch gemeinsames Chanten heilsamer Mantras öffnen wir den Raum für innere Weite, Freude und Klarheit. Lass deine Stimme klingen, verbinde dich mit deinem Herzen und tauche ein in die transformierende Energie der Sommersonnenwende.

Kosten: CHF 35

Anmelden: sonnentempelarosa@gmail.com

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Mondpfad: Dein Gruppencoaching zur Nachtruhe
März
25

Mondpfad: Dein Gruppencoaching zur Nachtruhe

Schlafcoaching mit Gruppenaustausch

In unserem Gruppenschlafcoaching erhältst du nicht nur hilfreiche Techniken für besseren Schlaf, sondern auch die Möglichkeit, dich mit anderen auszutauschen. Gemeinsam teilen wir Erfahrungen, lernen voneinander und finden motivierende Lösungsansätze. Der Gruppenzusammenhalt stärkt deinen Weg zu erholsamen Nächten und nachhaltiger Ruhe.

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schlafcoaching@outlook.com Kollekte

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Vibe & Flow with Michelle
März
22

Vibe & Flow with Michelle

Step into a class that feels like a mini-retreat - an invitation to reconnect with the wholeness and perfection of your soul, rediscover the beauty and strength of your body, and tap into the depth and power of your mind. Each session is a carefully crafted experience where elements of Yoga come together, with Vinyasa flow as my foundation, to create a thoughtful and creative journey efor you. Come exactly as you are and leave feeling renewed, inspired and deeply connected. I teach in English or Swiss-German. 

Anmelden (7Personen) Kosten

sonnentempelarosa@gmail.com CHF 30

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Magical Yin Yoga – Berührung & Spiritual Electro Sound
März
21

Magical Yin Yoga – Berührung & Spiritual Electro Sound

Tauche ein in eine magische Yin-Yoga-Erfahrung, die Körper, Geist und Seele verbindet. Sanfte, tiefgehende Dehnungen werden mit achtsamen Berührungen begleitet, um energetische Blockaden zu lösen und die Entspannung zu vertiefen. Der sphärische Klang von Spiritual Electro Sounds trägt dich auf einer meditativen Reise in deine innere Welt – ein harmonisches Zusammenspiel aus Stille, Vibration und Hingabe. Lass dich fallen, spüre die Magie und finde zurück zu deiner Essenz.

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sonnentempelarosa@gmail.com CHF 35

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Makko-Ho (Meridian-Dehnübungen) und anschliessende Meditation mit Corina
März
21

Makko-Ho (Meridian-Dehnübungen) und anschliessende Meditation mit Corina

Durch diese Makko-Ho Übungen (welche aus dem Shiatsu stammen) wird der Energiefluss in den Meridianen harmonisiert und stimuliert. Entspannung tritt ein, Beschwerden werden gelindert und ein tieferes Verständnis für die Meridiane und seiner selbst entstehen. 
Diese Dehnübungen wurden für alle entwickelt, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

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sonnentempelarosa@gmail.com CHF 30

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Vibe & Flow with Michelle
März
20

Vibe & Flow with Michelle

Step into a class that feels like a mini-retreat - an invitation to reconnect with the wholeness and perfection of your soul, rediscover the beauty and strength of your body, and tap into the depth and power of your mind. Each session is a carefully crafted experience where elements of Yoga come together, with Vinyasa flow as my foundation, to create a thoughtful and creative journey efor you. Come exactly as you are and leave feeling renewed, inspired and deeply connected. I teach in English or Swiss-German. 

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sonnentempelarosa@gmail.com CHF 30

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Yoga und Atem with Doris
März
19

Yoga und Atem with Doris

Ich lade euch herzlich zu einer heilsamen Yogastunde ein, in der wir die kraftvolle Verbindung von Yoga und Atemarbeit (Breathwork) erleben werden. Durch die harmonische Verbindung von spezifischer Atemtechnik und Yoga werden wir unseren Geist beruhigen, Stress abbauen und unsere innere Balance fördern. Diese Praxis kann helfen, die Lungenkapazität zu erweitern, die Konzentration zu steigern, Schmerzen zu lindern und ein tiefes Gefühl der Entspannung zu erreichen.

Die Stunde ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte zieht bequeme Kleidung an, Yogamatten sind vorhanden.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch diese bereichernde Erfahrung zu teilen.
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sonnentempelarosa@gmail.com CHF 35


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Yoga und Meditation with Doris
März
19

Yoga und Meditation with Doris

Ich lade euch herzlich zu einer zentrierenden Yogastunde mit Meditation ein. In dieser Sitzung werden wir durch achtsame Yoga-Übungen unseren Körper stärken und dehnen, um anschließend in eine tiefe meditative Entspannung einzutauchen. Diese Kombination fördert innere Ruhe und Klarheit und hilft, den Geist zu zentrieren.

Die Stunde ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte zieht bequeme Kleidung an, Yogamatten sind vorhanden.
Ich freue mich auf eure Teilnahme und darauf, gemeinsam mit euch diese entspannende Praxis zu teilen.


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sonnentempelarosa@gmail.com CHF 35


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Breathwork mit Scott
März
8

Breathwork mit Scott

Bei der Atemtherapie, auch Rebirthing-Atemarbeit genannt, handelt es sich um eine Technik, die bewusstes Atmen nutzt, um im Körper gespeicherte emotionale und körperliche Spannungen zu erreichen und zu lösen.

Es basiert auf der Idee, dass unser Atem untrennbar mit unseren Emotionen verbunden ist und dass wir durch die bewusste Veränderung unserer Atemmuster tiefgreifende Heilung und Transformation erreichen können.

Die Sitzung versetzt Sie durch den Einsatz spezifischer Atemtechniken in einen veränderten Bewusstseinszustand und ermöglicht es den Teilnehmern, das Bewusstsein zu umgehen und Zugang zum Unterbewusstsein zu erhalten, wo emotionale Eindrücke und traumatische Erinnerungen gespeichert werden können. Dieser Prozess trägt dazu bei, unterdrückte Emotionen loszulassen und ein tiefes Gefühl der Entspannung und Selbstwahrnehmung zu entwickeln.

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Im Chat, Tel. 078 912 58 05 oder auf scott.braunschweig@gmail.com

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